Hypochondrie vrouw met hoofdpijn

Hypochondrie

Bezorgd zijn over het eigen lichamelijke kan normaal zijn. Wanneer je kleine kwalen (een steek, jeuk of kramp) gaat zien als teken van een ernstige ziekte, kan het problematisch worden. Deze gedachte kan overweldigend zijn en je gaat beperken in je dagelijks leven.

Heb ik Hypochondrie?

Hypochondrie is een angststoornis. Je denkt voortdurend dat je een ernstige ziekte hebt, zonder dat hier een medisch aanwijzing voor is. In gewone lichamelijke verschijnselen denk je teken te herkennen van een ernstige ziekte (bijv. hoofdpijn leidt tot de angst voor een hersentumor). Vaak letten mensen met hypochondrie extra scherp op hun lichamelijke sensaties waardoor ze logischerwijs van alles waarnemen. Vaak is het moeilijk om iemand met hypochondrie gerust te stellen. Ook wanneer een arts geen signalen vindt, blijft de angst voor ziekte aanwezig of komt na korte tijd terug. De volgende symptomen en (angstgerelateerde) klachten kun je ervaren:

  • Overmatige aandacht voor lichamelijke sensaties/klachten
  • Veelvuldig doktersbezoek
  • Het vermijden of juist dwangmatig raadplegen van informatie over ziekten
  • Hartkloppingen
  • Benauwdheid, een drukkend gevoel op de borst
  • Tintelingen of een doof gevoel
  • Droge mond, misselijkheid, maagklachten, braken of diarree
  • Hoofdpijn, rood worden, flauwvallen
  • Het gevoel niet meer te weten wie of waar je bent
  • Het gevoel controle over jezelf te verliezen, gek te worden, of dood te gaan
  •  
Ik ben altijd bang dat ik iets kan hebben. Bij een kleine steek in mijn grote teen ben ik al bang dat er misschien een bloedpropje vast zit die naar boven toe komt. Ik herken mijzelf in zoveel ziektebeelden en ga daarom ook geregeld naar de dokter. Gerustgesteld ben ik echter bijna nooit. Mijn dokter is ook maar een mens, wat als zij iets over het hoofd heeft gezien?
Jacky
29 jaar

Hoe kom ik van hypochondrie af?

Cognitieve gedragstherapie (CGT) kan als behandeling worden gebruikt, eventueel in combinatie met medicatie. Tijdens de behandeling leer je de lichamelijke verschijnselen te ervaren zonder overmatig controles uit te voeren (zoals informatie opzoeken) en zonder geruststelling te vragen. Tijdens therapie leer je ontspannings- en ademhalingstechnieken en leer je de ziektegedachten te relativeren. Hypochondrie kan hardnekkig zijn, wat het lastig maakt om er volledig vanaf te komen. In dat geval kan therapie jou leren je te weren tegen het “mechanisme” van hypochondrie waardoor je er minder last van ervaart.